铁是一种重要的物质，有助于将碘转化为可用于细胞的形式。缺铁更容易导致缺铁性贫血和常见甲状腺疾病。铁的良好来源包括牛肉、牛肉肝、猪肉、海鲜、深绿色蔬菜等。

六、Omega3脂肪酸

Omega3脂肪酸保护细胞壁并促进甲状腺激素进入细胞。一些研究表明Omega3脂肪酸有利于T3摄取。

七、维生素A、D

维生素A是T4到T3所需的营养素。甲状腺功能减退症患者，应适当补充胡萝卜、甘薯、冬瓜、芒果和杏仁；

维生素D负责让T3激素进入细胞运作，更是维持人体免疫系统正常运作的重要营养，桥本氏甲状腺炎以及甲状腺癌和甲状腺结节等甲状腺疾病，都与维生素D缺乏有关。

八、锌

锌负责触发下丘脑，获取下丘脑感知甲状腺激素的信号，帮助将激素转化为提供细胞使用的活性形式。

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