另外，如果出现以下几种情况，建议及时就医。

血氧饱和度下降

有基础疾病的患者和老年人，家中应常备一个血氧仪，及时监测血氧饱和度。如果血氧饱和度小于90%，需尽快到医院就诊。

如果没有血氧仪，也可以通过监测呼吸频率变化，辅助识别是否可能有重症危险。

在安静状态下，健康成人呼吸频率为每分钟12~20次；儿童较成年人呼吸频率更快，1~3岁儿童为每分钟25~30次，4~7岁儿童为每分钟20~25次。

如果呼吸频率明显加快，增加幅度超每分钟10次，就提示要特别关注。

具体方法：静息状态下，数一下患者一分钟内的呼吸次数，如果超过30次要警惕。如果呼吸频次看不清楚，也可以根据胸廓起伏的频次来数。

胸闷、心悸

北京大学人民医院心内科主任医师刘健介绍，发生病毒性心肌炎，患者早期可能出现疲乏无力、胸闷气短、心悸头晕、食欲不振、恶心呕吐、呼吸困难、胸痛等症状。如果感染者出现以上症状，一定要提高警惕。

若症状进一步加重，或出现心律失常、心动过速或缓慢等症状，要尽快到医院检查，通过心电图可发现心肌损伤改变。

这时若能早期诊断和治疗，大多预后良好。如果病情继续发展，往往会急转直下，可能引起心力衰竭，出现休克，甚至猝死。

咳嗽不愈、呼吸困难

武汉市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师杨澄清提醒，如果有上、下呼吸道症状，且高烧39°C以上持续3天还没退烧，或中低热持续超过1周，需要防范肺炎。

临床上，咳嗽咳痰是肺炎最常见的症状之一。如果发热时伴有咳嗽、大量黄色脓痰症状，影响到生活、睡眠等，也要引起重视。

严重焦虑、失眠

疫情期间，有些人容易出现焦虑、失眠等情况。如果相关负面情绪持续超2周，一定要积极进行心理调适。

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员付萍建议，可以进行适度的有氧运动、正念打坐、冥想等自我调适，也可与家人、朋友多交流，必要时应寻求专业心理医生的帮助。▲

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