从130斤减到105斤，一周怎么吃她都告诉你了，别再说你管不住嘴了

我叫小玲，今年30岁整，是名公司小文员

有一天，下班过天桥的时候遇到了一个发传单的姑娘，非常执着地往我手里塞传单

于是我也非常执着地不肯接传单

当我正要迈着胜利的步伐甩开她的时候，她说话了

非常大的声音：“小姐，不是减肥的！”

我有那么胖么？我才130斤好不好

其实我比较担心的是这个发传单的姑娘，糊口不容易，可是工作得讲究方法啊！

下次再碰见我，希望听见她说：小姐，这个真是减肥的！

生活中许多事情都在暗示我要减肥了，大好青春总不能这样辜负了吧！

那就减吧！如何减是个大问题

听过太多的励志减肥故事，我依然胖了前半生

选择减肥方法我还是下了点功夫，总不能伤害身体吧

纠结了两天最后选择了控制饮食＋轻运动的方式进行减肥

我认为这个方法可以长期坚持下去

我是坚持了大概半年从130斤左右瘦到105斤

进度虽然和其他的姐妹比算是挺慢的，因为我是轻运动，能这个速度瘦下来我已经很知足了！

控制饮食期间我戒掉了所有的零食（再见好丽友和最爱的蛋糕）

家里除了水果之外就没有任何吃的了，没有选择饿了馋了就吃个苹果

以下是我一周的饮食食谱供大家参考

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。