做家长的总会希望自家孩子的脑袋能够更聪明，于是便经常想着要给孩子吃点好东西，帮助孩子促进大脑发育、增强记忆力。聪明的商家嗅到了家长的这些小心思，于是便推出了不少相关产品。而在那些和孩子相关的益智产品中，很多都出现了DHA这种物质。而DHA究竟是什么？孩子补充DHA对记忆力真有好处吗？下面，我们就一起来解答这些疑问吧。

DHA是什么？

DHA全称是二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种不饱和脂肪酸，也是人脑的主要组成物质之一，对记忆、思维、学习等智力过程至关重要。

DHA对孩子记忆力有什么好处？

家长要知道的是，我们每个人之所以能够拥有记忆能力、思维能力，且这些能力还出现高低之分，其实与控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能是密不可分的。

其中，突触的作用尤为显著，这是控制信息传递的关键部位，而DHA可以让突触的结构保持完整，使其能够正常发挥作用，从而帮助改善记忆力。反过来，如果孩子缺少DHA，就必然会对突触产生不利。通俗来说，DHA相当于大脑的原材料供给，补充DHA就是为大脑打地基，而DHA补充不足，也就是基础建设没做好，那么传递信息的功能就难以充分发挥，进而容易引发记忆、思维等方面的问题。

如何补充DHA？

当知晓了DHA对孩子记忆力的重要性，家长平时便可以适当为孩子补充素有“脑黄金”之称的DHA。至于如何正确有效地为孩子补充DHA，家长们可以这样做：

1.食补

生活中，富含DHA的食物有很多，主要以鱼类为主，尤其是深海鱼类，如金枪鱼、沙丁鱼、比目鱼、鳗鱼、带鱼等。另外，花生、杏仁、核桃、芝麻等干果类食品，也是孩子获取DHA的重要食物来源，虽然这些食物中并不直接含有DHA，但其中所富含的α-亚麻酸能够在人体内转化成DHA。

2.藻油DHA膳食营养补充剂

诚然，鱼类是DHA的主要食物来源，不过很多人不知道的一个有趣现象是，鱼类之所以含有DHA，是因为它们食用了富含DHA的海藻，通过食物链传递原理可知，时间长了，海藻DHA会在鱼体内累积下来，然后随着鱼被摆上餐桌，最终进入人体。

由此可见，补充藻类DHA也是补充DHA的方法之一，这样不仅更直接，而且对于不喜欢鱼腥味的孩子来说，也会更愿意接受。目前，市面上便有用DHA藻油制作的营养补充剂。

天然微藻中的DHA含量一般比较高，而且是以甘油三酯的形式存在的，像母乳中的多不饱和脂肪酸，便也是甘油三酯型的。另外，由于藻类处于海洋生物食物链的底端，几乎不受重金属污染影响。

所以，DHA藻油在人体内的代谢吸收率和生物利用率、稳定性、安全性等方面都有很大的优势，家长可以放心让孩子补充。

最后还要提醒家长的是，改善孩子记忆力是如同盖大楼那样的系统工程，除了通过汤臣倍健藻油软胶囊等方法来补充DHA营养，夯实地基，其他工序也是不可缺少的，比如加强针对性的记忆训练等，毕竟大脑是“用则进，不用则废”的。因此，家长们可要多注意了。

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