虽然老人在生活当中，烟酒都会有一点沾染。但是，据老人的子女描述，老人有一个好习惯。那就是老人对烟和酒，从来不会上瘾。抽烟归抽烟，喝归喝酒，在老人心中永远有个度量，不会让自己抽烟过多，喝酒过量，这可能也是老人保持健康的秘诀吧。

永远对自己所做的事情，在心中有一个权衡的度量。这也是老人和抽烟喝酒这么多年，而健康并没有出现大的问题的重要原因。所以大家如果。抽烟喝酒的话，一定也要学习老人这种精神，记得注意这一点，不要让自己抽烟过多些，喝酒过量。以免给我们的健康造成损伤，带来无法挽回的后果。

3睡前泡脚

在最后老人的子女，向大家分享了老人特别喜欢的睡眠习惯：在临睡觉之前，老人有喜欢泡脚的习惯。

这种方式不仅使老人的身体的放松，更好地进入睡眠状态。而且还提供了老人的睡眠质量，使老人每一天的精神状态都特别的饱满。而老人的子女也在从生活当中学习老人的养生方法，每天睡觉之前都会泡泡脚，小编发现他们每个人的精神面貌也特别的有活力。

所以建议大家每天在睡觉之前，可以适当的用热水泡一下脚，水温不必过高，适宜就行。帮助我们更好的睡眠，调整身体状态。

今天轻养生，关于老人的长寿内容，就和大家说到这里。希望大家都能够学习老人身上的长寿精神，在生活中也可以增加自己的体育锻炼，双管齐下，帮助我们更好的长寿。

来源：小布丁剧讯

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