木耳和它天生一对，三天两头吃一次，杀菌润肠，身体舒适过春夏

导语：木耳和它天生一对，三天两头吃一次，杀菌润肠，身体舒适过春夏

正值春夏交替的时候，天气忽冷忽热，有时气温飙升到30度，有时气温又降到十几度，弄得人不知道怎么穿衣服，导致不少人因为季节变化而生病，而且慢慢地就过度到夏季了，我们都要穿上单薄的衣服，很多人都开始担心肉肉再也藏不住，非常苦恼，面对这些，我们这段时间可以在饮食上多调节为好，推荐大家吃这道木耳拌洋葱，既增加营养，又清爽解腻。

木耳和洋葱都是一种营养极高的食材，木耳和它简直就是天生一对，木耳中含有丰富的纤维素，可以起到润肠的作用，而洋葱含有丰富的维生素、辣素，可以起到杀菌的作用，木耳和洋葱放一起拌一拌，既美味又营养高，若是三天两头吃一次，杀菌润肠，就可以身体舒适过春夏了。

怕胖或者正在减肥的女性，也可以常吃木耳拌洋葱，吃了不会长肉，含有一定的减肥效果，而且经过凉拌后，味道很不错，还特别清爽，太适合这个季节吃了。

木耳拌洋葱做法简单，不过要想做得好吃，还要掌握一点小技巧，不然木耳不脆，洋葱太辣。自从我在朋友那里学会了这道菜的做法后，经常给家人做着吃，两天吃一次，搭米饭、搭稀饭、搭馒头都不错，你也不妨试试。