腿粗、小肚腩有救了！这么练120斤变90斤
2021-06-23 23:59 来源： Yuki的种草笔记
双手撑地，膝盖向对侧胸部靠拢。这个动作对练出马甲线是非常有效果的，大家一定要坚持住！
双手撑地，向后上方踢腿，然后往外侧触碰同侧手肘部。
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双手撑地，向后上方踢腿，然后往外侧触碰同侧手肘部。