戒除成功与否不能用时间衡量，而是要符合两个条件。

假如长期吸烟，那么身体对尼古丁的依赖性很强，此时如突然戒烟，就很容易出现乏力、口渴、烦躁等现象，所以很多人觉得戒烟后，身体反而会变差。事实上，并非身体变得不好，而是身体需要一个适应过程，只要熬过这段时间，这些现象就会消失。

有些人戒烟后，虽然身体不舒服忍受的了，但看到别人吸烟时，还是会忍不住去抽。特别是现在人们见面时，会习惯性地发烟，此时就要忍住，拒绝别人的好意，那么就可以让自己彻底戒掉。

戒掉，其实也是戒掉很多健康隐患，不管你多老，戒烟都不迟。戒掉烟要下定决心，绝不能半途而废，坚持下去，你的身体就会出现一个好变化。所以为了自己的健康，尽可能的戒烟吧！

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