6、最后放入枸杞和少许食盐，盖上锅盖焖10分钟即可，出锅撒上葱花即可享用。这样炖好的汤，清爽不油腻，滋润又营养，特别适合秋季。

板栗南瓜包

食材准备：板栗300克，南瓜200克，糯米粉150克，葡萄干适量，白砂糖60克，玉米淀粉80克，玉米油30克，椰汁少许

1、首先来准备板栗馅，将板栗剥出，放入蒸锅中大火蒸熟。蒸熟的板栗香味更浓，口感更糯。

2、将蒸熟的板栗取出，放入料理机中，加入一点点椰汁，不必太多，料理机可以工作就可以。将板栗搅打成细腻的板栗泥。