小米和它一起煮,好消化、易吸收,健脾养胃更滋补,冬天要常喝

2021-09-17 18:49 来源: 人民资讯

5、 盛上一碗小米红薯粥,阳光般的金灿灿,看着就特有食欲。

6、 小米红薯粥晾至温凉,一层小米油浮于表面,保护肠胃它最好了。

今日“大雪”,这碗粥记得喝!补脾润肺特滋养,抵抗严寒少生病

小贴士:

1、小米粥好吃首先要选择当年的新小米,色泽金黄饱满,也最易熬出米油。

2、红薯和小米粥同煮最好切成小丁,可以很好的和小米保持同步熟透,软糯香甜。

3、熬小米粥加水时注意一次性加足水量,避免中途加水,影响小米粥的醇香。

4、 锅具选择:砂锅可以在最小火的情况下也可以令食材保持比较恒定的温度,让水和食材充分融合,熬出来的小米粥润、香、糯,美味无比,所以熬制小米粥选择砂锅最好。

5、 如果担心溢锅,那么就选择比较大号的砂锅就好了,敞煮时调小火,想溢锅都达不到锅沿的高度。

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来源:他乡的美味

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