打篮球、跑步对长高最有帮助：其实青少年可以选择的运动类型很多，但是其中最有效的还是打篮球和跑步这两项运动。男同学应该对这两项运动也会比较感兴趣，不过就算是学生不做这两项运动也没关系，运动是必不可少的。

运动之后一定要做拉伸：不管学生们选择什么类型的有氧运动，要记住在运动之后一定要做拉伸，这样对骨骼的生长能有好处，还能帮助肌肉放松。还有一点是学生要注意睡眠时间，在晚上10点之前最好进入深度睡眠，这样对身体的休整和生长发育更有好处。

在锻炼运动的同时，对学习也不能松懈

初中，是承上启下的阶段，学生在运动的同时也不能忽视文化课的学习。现在中考的普职比提高了，在未来将会有一半的学生无缘高中，只能到职高学校学习。所以学生们一定要把握住这个阶段，争取更好地提高学习成绩。

对于初中理科类的学生，数学、物理还有化学，学生要多加理解，针对不会的题型反复练习，这样才能更有效果。生物学科是理科里面比较简单的学科，只要多加记忆和背诵，这科成绩就可以提高。

文科里面语言的语文还有英语学科，需要多加积累，英语每天都要背英语单词，语文的作文也要时常练习。地理学科是语文里面比较难的学科，不仅需要背诵还需要理解，学生要活跃思维，提高举一反三的能力，这科自然手到擒来。

笔者想说：

学生们的身高很重要，有身高优势的学生，在未来可以选择的专业和方展发方向会更多。有航空梦想的学生，更要在初高中阶段，重视身体发育，因为我国航空领域对空乘的要求很高。

其次不管学生报考警校、军校还是想要参军入伍，这些对身高都有一定的要求，所以在学生身高还没有定型之前，家长也要多加关心留意。

今日话题：你家孩子的身高是多少？

来源：米糖说教育

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