天气转凉不愿早起，这早餐做法简单，比包子馒头简单又营养
2021-10-21 08:44 来源： 小涵健康
3、锅中倒适量水烧开，将青菜放入水中焯水捞出，再过一下凉水，用纱布将水分挤干切碎备用。
4、拌好的玉米面中放入泡好的藜麦、切碎的青菜、15克糯米粉、两克盐、一克鸡精搅拌均匀。
3、锅中倒适量水烧开，将青菜放入水中焯水捞出，再过一下凉水，用纱布将水分挤干切碎备用。
4、拌好的玉米面中放入泡好的藜麦、切碎的青菜、15克糯米粉、两克盐、一克鸡精搅拌均匀。