今天是农历九月十八，霜降节气，霜降是秋季的最后一个节气，接下来即将立冬，进入霜降以后，深秋迹象明显，大地一片凋零落叶，没有了往日的生机勃勃，此时冷空气频繁南下，霜降的含义，并不是降霜，霜指的是昼夜温差大，气温骤降，早晚天气较冷，民间有赏菊、吃柿子、登高远眺的习俗，霜降到了，家人们做好“霜降三防”，跟随节气变化，顺利进入冬天，什么是“霜降三防”？

1、防秋燥

霜降是秋季的最后一个节气，此时虽然渐凉，但秋燥依然存在，例如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、心烦口渴、咽喉干痛等，反正就是不舒服，不少人嗓子难受，总以为感冒了，其实是秋燥在作祟，当燥邪入侵身体时，最先受伤害的器官是肺，因此，我们应该保护肺部，多吃滋阴养肺、润燥生津的食物。

对付秋燥最好的办法，就是多喝白开水，水中兑一些蜂蜜最佳，另外告诉孩子别挑食，多吃润肺的食物，少吃油腻油炸的食物。