还能够帮助调理脾胃虚寒导致的长期腹泻，其二能调养阳虚怕冷，其三能辅助治疗急性红肿热痛。

1食：艾叶蛋

艾叶内服有温经散寒、扶助正气、健脾祛湿的功效，其嫩叶温通能力偏弱，更适合内服调理，更适合畏寒怕冷、手脚冰凉、大便不成形等虚寒体质的人群食用，对寒性痛经也有一定的缓解作用。

材料：艾草10克、鸡蛋10个、生姜3-5片。

做法：

①将艾草、生姜洗净放入锅中，加适量水，大火煮沸，再用文火煮25分钟，停火后过滤，取药液汁备用。鸡蛋提前煮熟，去壳划痕备用。

②将过滤的药汁和剥壳的鸡蛋一起放进锅中煮，煮5-10分钟入味即可。

2戴：艾叶香囊

与做成美食的嫩艾不同，成熟后偏老的艾叶，挥发油浓度更高，适合驱蚊虫。

北京中医药大学东直门医院针灸科赵吉平主任告诉我们，艾叶可以做成香包香囊佩戴，有醒神通窍、芳香化浊的功效，适合有一些湿气、头晕目眩的人。

3泡：艾叶水泡脚