秋天，人体易上火，饮食上宜清淡。而且对于女性朋友来讲，秋冬就是长膘的季节，如若一个不小心，春天脱掉棉服，人就会胖上一大圈，那个时候想要减肥，真可谓难上加难了。哈哈，减肥是一个女人终生的课题，容不得偷懒哦！秋冬季节的茼蒿特别鲜嫩，根部也是脆嫩的。淡淡的清香，特别的香气。它营养价值很高，在古代，茼蒿是宫廷菜肴，所以又被称为“皇帝菜”。它的胡萝卜素的含量极高，且含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助人体排毒。

我有一个漂亮的女邻居，人已过不惑之年，但身材一直保持得非常好，体重一直不过百，要哪儿有哪儿，妥妥的背影杀。有时忍不住向她讨教秘诀，她大笑：我哪儿有什么秘诀，如果真的说有，那就多吃清蒸茼蒿吧！排毒瘦身两不误。那我们就再来谈谈蒸。蒸是极健康的烹饪方式，能最大限度保留食材的营养及味道，并且不会使人体上火，是非常适合春秋季节烹饪的方式。还有很多其他蔬菜都可以采用本文介绍的方法来烹饪，例如土豆、胡萝卜、芹菜、各种野菜等等。简单，省时，美味，更重要的是：非常健康。三块钱一把的茼蒿，物美价廉，美女们可以学着做起来了。

【粉蒸茼蒿】【原料】：茼蒿700克、面粉1小碗、蒜5瓣、盐5克、香油0.5勺【具体做法】：1、茼蒿择好洗净控水。

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