老年人适合练习哪些瑜伽动作？快来看看
2022-06-04 10:14 来源： 小李说健康
后背平躺在地面上，闭上双眼;
双脚向身体两侧自然张开；
双臂放于身体两侧，双手掌心向上;
有意识地依次放松身体的各个部位，同时深呼吸。
太极瑜伽
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