老年人练瑜伽莫逞强

瑜伽对于中老年的好处是显而易见，但是有一些有基础疾病的老人并不适合。

比如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者，练习时需小心，需在专业人士指导下练习。

加上老年人的身子骨比较僵硬，不大适合幅度较大的美体动作，练瑜伽应以健身、防病的简要动作为主。