在可能被审视的情境下，感到高度紧张，害怕遭到负面评价，这种特殊的焦虑，多属于社交恐怖症，是常见的焦虑障碍，会对生活质量及社会功能造成显著的影响。社交恐怖症的表现是多种多样的，其中的特殊类型，仅限于表演状态，只害怕在公共场所演讲或表演。社交恐怖症还有哪些特点？如何应对？咱们现在来支招。

社交恐怖的显著特点，是在对话或会见陌生人等社交互动、吃喝等被观看、演讲等他人面前的表演之类情境中，产生害怕或焦虑；害怕自己的言行或表现出的焦虑症状会导致负面评价，害羞或尴尬，怕被拒绝或是冒犯他人；社交情况总是能促发害怕或焦虑，在儿童则表现为哭闹、发脾气、惊呆、依恋他人、畏缩、不敢讲话；主动回避社交，或是带着强烈的焦虑去忍受；这些情绪与实际威胁不相称；表现持续至少6个月；感到痛苦，或导致社交、职业、其他重要功能损害；这些焦虑与药物等生理效应或躯体疾病无关。如果1个人有这些典型的表现，则基本可以确定为社交恐怖症。

社交恐怖症，会让人产生多种焦虑伴随症状，比如脸红、发抖、流汗、结巴、呆滞等，并由此产生一些回避行为。害怕手抖的人，可能会避免在公共场合喝饮料、吃东西、书写、伸手拿物；害怕流汗的人，可能避免握手或吃辛辣食物；害怕脸红的人，可能拒绝当众表演，还会回避强烈的灯光或讨论亲密的话题；还有人会害怕在有他人在场的公共卫生间小便，这称为膀胱害羞症。

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