聊到这儿，咱们先插点基础信息。咱正常人的血压，多数会有两峰一谷现象。早晨7点开始，血压逐渐升高；到10点左右达到高峰，然后开始下降；下午2点又开始逐渐升高，到5点左右达到第2个高峰，然后开始下降；到凌晨2点左右，血压降到1天中的最低谷，然后再开始升高。这种类型的变化，称为勺型血压。夜间血压不降低，叫非勺型血压；夜间血压出现反常升高的，叫反勺型血压；只在夜间血压升高的，叫单纯性夜间高血压。这些类型的高血压，对重要脏器的伤害更大。因为，夜间本来是心、脑、肾的休整期，夜间血压较低，是对重要脏器的保护，这时给加额外负担，就容易出事啦。

那么，夏天为何会出现夜间血压的升高呢？目前的解释是，夏天通常入睡较晚，睡眠质量会降低，可能导致交感神经兴奋，引起血压升高。也有学者认为，夏季出汗多，饮水不足，再加上食欲减退，会引起血容量相对偏低，导致血压变化。或者是温度骤然升高，特别是自我调节能力下降的老年人，会引起血压波动。

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