养生妙招年年有，今年特别多。

不知大家是否发现，随着人们养生意识逐渐增强，各类偏方也层出不穷，鱼龙混杂，令人难以分辨其中真假。

相信大家都听说过“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句话其实生姜并非只有夏天才能吃，一年四季都可以吃，而且常吃生姜对身体有一定的帮助。

生姜是日常生活中比较常见的食材，很多人把它当成一种调味品，能够起到去腥和去除异味的作用。尤其是在烹饪肉类食物的时候，生姜可谓是不可或缺的一种食材，但除此之外生姜的营养价值还非常丰富。

医学上来讲生姜是“药食同源”，专家作为一种性的湿寒之气，有一个排解过程，并能很好地改善自身的脾胃虚寒功能，促进自身的血液循环性，达到养生保健的目的。

其实日常生活中若能够正常吃点生姜，可以给身体带来很多好处。特别是男性朋友早上起床之后，不妨坚持吃一片生姜，一段时间后，身体也可以收获诸多好处，赶快一起来了解一下吧。

01姜的营养价值及功效

姜亦称为生姜，属于姜科，是多年生草本植物，中国各地均有栽培。根茎的形状多分枝或成掌状，青黄色、深黄色到浅褐色，味芳香而辛辣。一般用作食品和调味品。

生姜的可食部每100g中含有水分87g、蛋白质1.3g、膳食纤维2.7g、胡萝卜素170μg，还富含其他的一些矿物质。干姜粉主要用于面包、酱油、咖喱菜肴、糖果、蜜饯和姜汁酒当中。

02吃生姜对男性好处多？男性晨起后，坚持吃生姜，身体会收获什么好处？

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