肥胖对于健康的确有很大影响，容易导致代谢综合征，比如说高脂血症、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等；容易加重关节负担，造成腰椎间盘突出以及膝关节疾病等；容易导致心脑血管疾病，如高血压、冠心病等。

体重大的人因为膝关节负担比较大，容易磨损、发炎导致骨关节炎，属于运动系统疾病，所以患有肥胖的患者应该立即进行减重治疗，可以于内分泌等各门诊就诊制定相应的治疗方案。

01真的有易瘦体质和易胖体质之分吗？科学解答！

影响人体胖瘦的是荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，也是瘦的荷尔蒙，但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

大多数的易胖体质的人群，都会受到基因方面因素的影响，在家里面的长辈中如果有很多肥胖的人存在，这类的人群在减肥的过程中是非常困难的，可以通过自己不断的努力，达到减肥和瘦身的效果。

从饮食方面进行区分的话，易胖体质的人群总是喜欢吃一些甜食，而对于易瘦体质的人群来讲，却不会有这样的感觉。另外还可以从体能方面进行判断，易胖体质的人群，是非常容易感到疲累的，也是非常容易浮肿，也就是喝口凉水都会变胖

02“掉秤”飞快的主食排行榜，红薯倒数第一，窝头排第4，不妨看看

1.薏米

薏米可以减肥，薏米本身可以有效排泄出人体中多余的水分而起到减肥、瘦身的效果。但同时薏米对人体的胃肠道也有影响，可以有效维护胃黏膜的完整性，促进人体胃黏膜对各种物质的吸收代谢能力。

薏米热量低，有健脾祛湿，消除水肿的功效，使毒素垃圾及时排出。薏米含有丰富的维生素、蛋白质，矿物质，有明显的饱腹感，减少其他食物的摄入，所以薏米有减肥的功效，特别适合体虚肥胖者。