长期久坐不运动会导致体内热量储备过多，从而引发肥胖和因肥胖引起的一系列疾病。

6、心脑血管疾病

长期久坐还会加重心脑血管的疾病，会使心脑血管疾病的患病率增加。

在日常生活中避免久坐，一旦出现明显的身体不适，应及时去医院进行明确诊断治疗。

02长期站立对身体有什么危害？

如今的工作五花八门，有一部分人可能还需要长时间的站着工作，人们总是以为经常性站着对于健康会有一定的帮助。其实如果站立的时间比较久，会对身体造成一定的影响。

1、腰椎间盘突出

长时间选择站立，可能会导致下肢关节出现明显受力增强，会有腰椎间盘突出，或是膝关节韧带受损等现象，甚至还有可能会损伤到膝关节半月板，这些全部都是由于长时间站立所造成的一种伤害。

2、下肢静脉曲张

长时间的站立，由于心脏与下肢垂直距离长，下肢血管必须额外承受垂直距离所受的压力负荷，而静脉血管管腔薄，抵御压力负荷能力差，容易受损，会导致下肢静脉曲张，会有明显的静脉断疼痛。

还会形成静脉曲张，而伴随着血液堆积的情况严重，此时静脉曲张就会变得更加严重，也会导致小队皮肤色素沉着，严重的还可能会有湿疹或者是溃疡等现象，更严重的还可能会溃疡不愈合，就会给生活带来更大的困扰。

3、对骨骼肌肉的影响