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65岁以上男性若能坚持这“3好”,说明身体健康保持得不错

2022-09-11 10:27 来源:明珠号 小肆说健康

老刘今年已经65岁了,在年轻人眼里,65岁已经面临退休,应该是颐养天年,幸福美满的时刻。但老刘却不这么觉得,越是到了65岁,他却越来越感到自己力不从心:

比如以前走路几公里健步如飞,现在爬个楼梯都费劲;以前生龙活虎精力无限,现在动两下就要坐下来喘口气。还有诸如饭量变小,睡觉变多,无不在暗示老刘,你“老了”。

相信有很多65岁左右的男性朋友,都面临过这一系列问题。事实也的确如此。正所谓男性65岁是一道“坎”,很多人的衰老都会在这个年龄段加速。

为什么过了65岁,男性会普遍感觉自己变老了?

变老其实并不单单是年龄上的变化,随着岁数的增长,身体器官的功能效率下降,这些都是衰老的“信号”。

这样的说法,并非是“空穴来风”,根据权威医学杂志《NatureMedicine》的研究表明,蛋白质是人体能否保持氧化平衡,细胞活性的重要指标,根据对不同年龄段的人的健康体征分析发现,在65岁这个年龄段,蛋白质数值发生了较大的负面差异,从而加速了男性的衰老进程。这也是为什么男性在65岁后,普遍感觉变老的原因。

对于65岁左右的男性而言,衰老与否,在身体器官上也会有所体现,不妨自查一下。

65岁后的男性,这3种器官或有衰老的“标志”

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