1.饮食不注意

现在生活水平有所提高，人们的饮食越来越丰盛，经常使用一些大鱼大肉，也正是因为这种不合理的饮食，从而导致血管内部毒素堆积过多。从而导致胆固醇以及甘油三酯升高，加重血管负担，诱发血脂升高的问题。

所以在生活中，也是要注重减少高油腻食物的摄入，常吃一些新鲜的水果蔬菜比较好。

2.熬夜

熬夜也是导致体内血脂升高的因素之一，长时间熬夜的话，自身的新陈代谢系统就会出现问题。使体内脂质无法正常代谢，加重脂质在体内的堆积，从而就会很容易引起血脂升高。

3.喝酒抽烟

很多人都知道喝酒百害无一利，吸烟有害健康，但依然控制不住自己。调查发现，经常吸烟喝酒的人患上高血脂的几率比正常人高出几十倍。

经常吸烟喝酒不仅对肺部和肝脏造成损伤，同样会刺激血管，影响身体代谢，最终使血脂升高。

4.缺乏运动

如今越来越多的人，从开始的体力劳动转化为脑力劳动，慢慢的久坐不动，成为了人们的主要习惯。

久坐不动会使自身的血液粘稠越来越浓，会使自身的新陈代谢逐渐减慢，影响了自身运行的有害气体和有害物质，也影响了毒素的排泄。

长期久坐不动会影响到身体内血液的循环，久而久之血液便会出现脂质类物质的沉淀，从而堵塞了血管的健康，诱发血管病变高血脂的现象出现。

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