人类的身体是很巧妙的结构，由于人体有数量繁多的关节，人体可以灵活运动。但关节并不是一个永久性的结构，一些错误的做法有可能会伤害到关节结构，导致关节损伤。

很多人在年纪增大的时候会出现关节疼痛、关节绞索、关节强直等不同的问题，最终导致活动受限，生活质量下降。

膝关节是众多关节中功能至关重要的一个，膝关节受损，人们无法跑步、甚至正常走路都会出现疼痛，那么到底为什么膝关节会疼痛呢？

其实膝关节疼痛的原因有很多，以下几点较为常见。

一、运动过量

运动对于很多人来说是很好的生活习惯，生命在于运动也是被人推崇的生活哲理，但是不是运动的越多越好，在运动时要考虑到自身的身体素质、年龄等因素选择适宜的运动方式以及适宜的运动量。

过多的运动以及不正确的运动方式会牺牲韧带、软骨等健康，诱发膝关节疼痛。

比较常见的例子有突然大量运动、大基数人群剧烈运动、没有运动习惯的中老年人群突然进行高强度运动等，这样不健康的运动方式容易诱发膝关节疼痛。

二、骨性关节炎

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