导语：衰老是生活当中大家都无法避免的正常生理现象，每一个人都会面临衰老，随着时间的推移，脸上也会有明显的斑点和皱纹出现，衰老也会影响骨骼的发育，容易出现骨质疏松。

当人们达到一定年龄时，身体的机能也会下降，很多人或多或少都经历过走路时膝盖无力的现象，特别是许多中老年人群走路时发现膝盖突然软一下，容易摔倒，这令很多人感到非常的疑惑，明明地面很平坦，为什么膝盖突然软一下呢？

事实上这种现象不仅见于中老年人群，也见于许多年轻人在没有任何外力影响的情况下，正常行走膝盖突然变软，在不到两秒钟的时间内恢复正常。

01起身时，膝盖发出“咔哒”响是怎么了？

1、生理弹响

这种响声比较常见，他的声音相对清晰，没有疼痛，这与日常活动中移动关节和折断手指时发出的咔哒声相同。

膝盖上的这种声音也是正常现象，因为膝盖的生理结构是特殊的，膝盖关节处有关节囊，关节囊内有气体和关节液，当我们起床时，关节中的气体和关节液会一起振动，当膝盖反弹时会发出清脆的声音，这对健康无害。

但是大家最好尽量避免这种声音，因为很可能导致关节强度降低，影响关节强度。

2、半月板损伤

半月板是膝关节筋骨平台两侧的关节面外薄内厚半月板可以保持膝盖的稳定性并起到缓冲压力的作用，当半月板受损时，膝盖在起床时会有一些咔哒声。

大多数声音相对清晰，而且发生频率很高，如果不及时治疗会导致半月板损伤增加，从而导致骨关节炎的出现。

3、髌骨软化

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