答案当然是肯定的，今天给大家推荐一些得了糖尿病的人可以坚果，但是需要注意选对种类和控制摄入量。下面是一些适合糖尿病患者食用的坚果：

1. 杏仁：富含健康的脂肪和膳食纤维，有助于调节血糖和胰岛素水平。

2. 开心果：富含蛋白质、单不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于控制血糖和胰岛素水平，也可以帮助减轻体重。

3. 腰果：富含蛋白质、纤维素和单不饱和脂肪酸，有助于控制血糖和胰岛素水平，也可以帮助保护心血管健康。

4. 核桃：富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化物质，有助于降低胆固醇和保护心脏健康，也有助于控制血糖和胰岛素水平。

需要注意的是，坚果虽然有不少好处，但糖尿病患者也需要注意控制摄入量，每天最好不要超过一小把。此外，一些加糖或者炒制过的坚果应该避免，因为这些食品中含有更多的糖分和油脂。

我是糖尿病医生@周国民讲血糖 如果你有什么爱吃但是不知道适不适合自己食用的坚果，可以留言评论，我来告诉你。#糖尿病#

杏仁

开心果

腰果

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