血糖高是生活当中不少人都存在的健康问题，此时若不及时处理，就可能会进一步诱发难以治愈的糖尿病。鉴于此，在必要时就需要及时服用降血糖药物治疗，然而有部分患者不愿意服药，想要采取其它方法来控制血糖水平。那么不吃药可以降血糖吗？

一、不吃药可以降血糖吗

不吃药可以降低血糖值，且也能发挥出比较显著的效果。当存在有血糖含量轻微升高的情况时，就可以采用合理饮食、加强运动等多种方式来促使血糖水平下降。不过要注意的是，服用α-糖苷酶抑制剂和双胍类降糖药物疗效会更加显著，故在糖尿病血糖较高情况时，最好还是在医生指导下坚持服用药物治疗。

二、不吃药怎么降血糖

1、注射胰岛素

对于不愿意服药而又存在有严重高血糖症状的人群来说，可以在医生指导下采用注射胰岛素的方式降低血糖值。具体可根据病人病症选择使用短效或长效类胰岛素制剂，也可以用合成的胰岛素类似物，可让血糖值迅速下降。

2、改善饮食

改善饮食结构可以起到降血糖作用。建议一日三餐要以低糖低脂食物为主，可以适当进食大豆及各种豆制品，平时常吃苦瓜、海带等有助于糖类分解利用的食品，每顿饭可吃到七分饱或八分饱。同时务必要注意千万不要进食含糖量较高的任何食物，尤其是糖果、奶油和甜点等甜食。

3、坚持运动

适当运动可有效减少脂肪含量，达到促进糖原消耗的作用，从而可帮助降低血糖值。建议在平时要选择一些有氧型运动方法，比如散步、游泳以及瑜伽等，也可以经常打羽毛球或做类似球类运动。而每天要保证有半个小时及以上的运动时间，且要耐心坚持下去，否则效果不明显。

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