本文转自：吕梁日报

王军：无烟家庭 为爱“熄”烟

□ 本报记者 刘丽霞

家庭本是每个人的港湾，是保护家人和孩子最坚固的防线。但据调查显示，在家吸烟的人数居高不下，其他家庭成员不知不觉间成了“被动吸烟”，俗称二手烟，而二手烟的危害绝不亚于一手烟，特别是对少年儿童的危害尤其严重。有研究证实，烟草燃烧过程中，许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高，吸入体内仍能对身体造成危害。

今年37岁的王军以前也是一个妥妥的烟民，每天烟不离手，多则两三包，少则一包，因为常年吸烟，右手中指的指甲都有些许泛黄。“以前觉得没事干的时候或者心情不好的时候都会抽两根烟，缓解压力，有时候自己一个人在房间抽烟也能静下心来想点事情，结果越抽烟瘾越大，此后就一发不可收拾了。”后来，他的妻子怀孕了，在一次孕检中，医生叮嘱她尽量远离二手烟，于是，王军就跑到阳台或卫生间去吸烟，以为这样就不会危害家人健康了。在一次偶然的健康讲座中，他了解到这种想法其实是错误的，烟草烟雾的微粒会残留在衣服、墙壁、家具甚至头发和皮肤等表面，造成广泛污染，被称为三手烟，三手烟同样会对健康造成危害。

只有室内全面无烟才是避免二手烟、三手烟危害的有效方法。于是，王军痛下决心开始戒烟。“戒烟的过程刚开始是比较难受的，实在想吸烟时就吃几粒花生米或者去干别的事情转移注意力，后来慢慢地就习惯了，等我彻底戒烟以后一闻到周围有烟味，便觉得喉咙干痒难受，于是我开始提倡创建‘无烟家庭’，一方面共同维护家人的身体健康，另一方面也为孩子的成长树立一个好的榜样。”王军告诉记者，“在我的带动下，我的父亲也成功戒烟了，全体家庭成员都成了拒烟人员。我们家也没有烟灰缸，我还在客厅墙上贴了一个孩子画的禁烟标志，有吸烟习惯的亲友登门，我们会主动提醒他们不能吸烟，并且现在我和孩子也在努力劝说和帮助身边的亲友戒烟，让他们远离烟草，扩大无烟家庭的范围，虽然看起来有些不近人情，但其实真的是为了他们的健康着想。”

无烟家庭是全社会无烟环境的基础，营造无烟、清洁、健康的家庭环境需要你我的共同努力，让我们携起手来，从现在开始，积极创建“无烟家庭”，以爱的名义，守护家的港湾。

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