本文转自：赣南日报

在日常生活中，辐射是普遍存在的，但也不必“谈辐色变”。大家应该坚持“保持距离，越远越好”的原则，通过合理的方式，尽可能降低辐射对身体的危害。生活中辐射“无处不在”，学会以下六招助你远离辐射源。

远离高强度辐射源

当你发现附近有“三叶”标志时，请远离。

雷达、电视塔、通信讯号塔、高压变电站等大型设备在运行时，会产生高强度电磁波，应当尽量远离。

在医疗机构工作，有职业暴露风险的女性，在工作中要接受培训，提高防护意识，规范佩戴个人防护用品等。

合理使用电子设备

研究表明，电话刚拨通时辐射是最大的，接听后辐射迅速减弱。因此，大家在拨打电话接通后，可略等片刻，再将手机靠近耳边。

不少人因工作需要长期、连续操作电脑，建议每隔2小时离开电脑，休息几分钟。有条件的，也可以在电脑屏幕前安装一层防护屏，改善工作环境，减少电磁辐射危害。

不要集中放置家电

有些人的卧室几乎成了高科技“集中营”，电视机、电脑、游戏机、投影仪、空调、空气净化器等占据了大部分空间。这些电器运行时会产生一定量的辐射。人长期生活在这样的环境中，会对健康构成威胁。

注意饮食

研究表明，如果人体缺乏必需脂肪酸和各种维生素，可能导致机体对辐射的耐受性降低。

维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。建议适当多吃油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜。

使用电脑较多的人也可食用枸杞、菊花、绿茶、决明子等。

此外，多喝水，加强锻炼，促进机体新陈代谢，也可能起到减少辐射危害的作用。

不少朋友认为，食用加碘盐能防核辐射，但这其实是个误区。

稳定碘只能防止人体吸收放射性碘，对其他照射无效。食用加碘盐并不能防核辐射，碘盐含稳定碘的量太少，远达不到阻止放射性碘在甲状腺富集所需的量。

出行安检时要有耐心

乘坐地铁、火车等交通工具接受安检时，不要将手伸进铅门帘里，要待包裹行李滑出后再取走。

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