孩子要发胖 五岁是个坎
发布日期：2001-11-17
湖北省一项最新调查表明，５岁是小胖墩们突胖的高峰。
这项流行病学调查共调查１．６万余名７岁以下的儿童，检查出单纯性肥胖儿童，超过同龄小孩标准体重的２０％１８９人，这些"小胖墩"有的出生时非常瘦弱，但一到５岁，就像"发酵"了一样膨胀起来。本次调查还发现，从５岁开始，肥胖儿童数随年龄而增长。
肥胖的根本原因是热卡摄入与能量消耗不平衡。为何５岁是儿童肥胖的高峰？专家分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。
肥胖儿成年后发生高血脂症、冠心病、糖尿病等疾病的危险系数远远大于正常儿童。为此，医学专家针对５岁"小胖墩"突增的问题，提出以下预防对策：
饮食方面，不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡；避免进食过快和进餐次数过多；晚饭不要过量。锻炼方面，多做打球、游泳等运动，持续时间为１０-２０分钟，频率为每周３次以上。另外，一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。