上海市眼病防治中心　华平东

　　微量元素与人体健康有密切关系，人的生、老、病、死无不与之息息相关，在眼睛方面也同样如此，如近视与体内缺锌、铜、硒、铬、钙有关。近视的发生，不外于体质与环境、饮食三个因素，在体质因素上，主要是因体质上存在某些缺陷，使眼内组织发育异常，在环境因素的作用下，可使巩膜扩张，使前后眼轴伸长而形成轴性近视。体质因素有先天与后天二方面，先天主要是由遗传因子决定，形成家族性近视。后天则与营养不良有关，根据最新对儿童青少年营养方面调查数据：男为33。44%，女为44。44%，均有不同程度微量元素缺乏，其中缺钙、铁、锌较为明显。钙是人体最活跃的元素之一，对神经肌肉应激与神经冲动的传导等生理过程起着举足轻重的作用。在眼睛方面：钙能维护眼内肌的正常生理与巩膜的牢固性与弹性，所以如果缺乏，就会导致屈光不正。至于锌是人体必需的微量元素中最重要的一种，由它构成与由它激活的酶共有80种，关系到全身组织细胞的吸收和一系列的物质代谢过程，并且有促进生长发育和组织再生，增强免疫力等功能，在眼睛方面：眼内组织含锌量很高，活性也很强，对眼内组织的生长发育与视觉的形成、完善起一定作用。从祖国医学，认为近视，皆以脾胃气虚、肝肾阴虚有关，表现为偏食厌食，食欲不振，自汗、盗汗。古人曰：“目得血能视。”只有眼内气血供给充足才能使近视发生率减少。

　　为了预防近视发生及加深，家长要注意给孩子补充一些含钙、锌较多的食物，如多喝牛奶，多吃牛肉、海鲜及贝壳类食物，少吃甜食及脂肪蛋白，注意用眼卫生，认真对待读写姿势，并积极参加一些室外活动及体育锻炼。只有这样，才能有效地防止近视及控制近视加深。