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偏食与近视有关
发布日期:1900-01-01

  上海市眼病防治中心 华平东

  

  微量元素与人体健康有密切关系,人的生、老、病、死无不与之息息相关,在眼睛方面也同样如此,如近视与体内缺锌、铜、硒、铬、钙有关。近视的发生,不外于体质与环境、饮食三个因素,在体质因素上,主要是因体质上存在某些缺陷,使眼内组织发育异常,在环境因素的作用下,可使巩膜扩张,使前后眼轴伸长而形成轴性近视。体质因素有先天与后天二方面,先天主要是由遗传因子决定,形成家族性近视。后天则与营养不良有关,根据最新对儿童青少年营养方面调查数据:男为33。44%,女为44。44%,均有不同程度微量元素缺乏,其中缺钙、铁、锌较为明显。钙是人体最活跃的元素之一,对神经肌肉应激与神经冲动的传导等生理过程起着举足轻重的作用。在眼睛方面:钙能维护眼内肌的正常生理与巩膜的牢固性与弹性,所以如果缺乏,就会导致屈光不正。至于锌是人体必需的微量元素中最重要的一种,由它构成与由它激活的酶共有80种,关系到全身组织细胞的吸收和一系列的物质代谢过程,并且有促进生长发育和组织再生,增强免疫力等功能,在眼睛方面:眼内组织含锌量很高,活性也很强,对眼内组织的生长发育与视觉的形成、完善起一定作用。从祖国医学,认为近视,皆以脾胃气虚、肝肾阴虚有关,表现为偏食厌食,食欲不振,自汗、盗汗。古人曰:“目得血能视。”只有眼内气血供给充足才能使近视发生率减少。

  

  为了预防近视发生及加深,家长要注意给孩子补充一些含钙、锌较多的食物,如多喝牛奶,多吃牛肉、海鲜及贝壳类食物,少吃甜食及脂肪蛋白,注意用眼卫生,认真对待读写姿势,并积极参加一些室外活动及体育锻炼。只有这样,才能有效地防止近视及控制近视加深。