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男性更年期可以预防和推迟
发布日期:2006-11-28

  

  女性更年期已为人们广泛关注,但是到了40岁之后,多数男性没有意识到自己也开始进入更年期。专家指出,一些中年男子出现食欲下降、关节疼痛、心慌意乱等,其实就是更年期症状。

  据专家介绍,男性出现“更年期”的主要原因是雄性激素功能部分缺乏,大约10%的男性从40岁开始进入更年期,到60岁时比例达三分之一。但是,从医院门诊情况来看,90%的中老年男性没有意识到自己也有更年期,因此没有到医院就诊。

  男性更年期除生殖力减退外,还伴有其他症状,可以进行简单的自测。在躯体方面,出现失眠、乏力、食欲下降、骨骼或肌肉疼痛等症状;在血管舒缩方面,出现心悸、阵发性潮热、面红、多汗等症状;在精神心理方面,出现健忘、注意力不集中、焦虑、情绪低落等症状。他说,随着年龄的增长,出现的症状会逐渐增多,患者要及时进行检查和治疗。

  男性更年期能够自我预防或推迟。他说,工作生活压力大、患慢性疾病、有不良生活方式、生活环境恶劣、缺乏体育运动的男性以及腹部肥胖者是男性更年期的高危人群。因此,这些男性应尽早行动,多参加体育锻炼,注意调整心理情绪,在饮食上多吃洋葱,适量饮用红酒、绿茶和牛奶。