莲子

　　性平，味甘涩，虽有补脾、养心、益肾之功，但又有涩肠之弊，故大便燥结者忌食。《随息居饮食谱》中早告诫：……，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，皆忌之。

　　栗子

　　性温，味甘，但生栗子难以消化，熟栗子食后易滞气。正如《本草衍义》所说：生者难化，熟即滞气隔食。故大便干燥者不宜食，清代食医王孟英早就指出：……，痞满，疳积，便秘者并忌之。

　　芡实

　　性平，味甘涩，有补脾肾和固涩作用，慢性习惯性便秘之人不宜多食久食。《随息居饮食谱》中也指出：……，便秘，食不运化皆忌之。

　　高粱

　　性温，味甘涩，《本草纲目》中说它温中，涩肠胃。故慢性脾虚腹泻之人宜食之，但大便燥结者则应忌食，因其性温而涩，多食久食，更使大便干燥难解。

　　豇豆

　　性平，味甘，《本草从新》认为豇豆甘涩。《得配本草》明确告诫：气滞便结者禁用。凡老人慢性便秘腹胀者应忌食。

　　此外，便秘之人还应忌食大蒜、辣椒、茴香、花椒、白豆蔻、草豆蔻、肉桂、炒蚕豆、炒花生、炒黄豆、爆玉米花、炒米花等。