鸽子肉很多人喜欢吃，因为它营养丰富，可以为人体提供很多必需的营养，有滋补的作用，所以很多体质弱的人喜欢吃鸽子肉。而人在50岁之后，身体机能逐渐地降低，可以适当地吃一些鸽子肉，滋补肝肾，补气补血，这样有利于身体健康。多吃鱼肉

众所周知，鱼类是一种非常有营养的肉类，蛋白质含量很高，脂肪含量却很低，是一种很健康的食物，鱼肉也是人体所需蛋白质的重要来源。

对于50之后的中老年人来说，经常吃鱼肉，不仅可以避免脂肪的过度摄入，而且可以增加蛋白质的摄入量，提升免疫力，预防心脑血管疾病的发生，对人的身体很有好处。鸡、鸭肉

鸡、鸭肉相对其他的肉类要便宜，而且含有的蛋白质也很丰富，经常吃一些鸡汤、老鸭汤等，可以为人体提供所需的营养，而且对于50岁之后的中老年人来说也相对容易吸收。