鸡肉和鸭肉都有一定的药用价值，经常吃，还可补充维生素，增强体质，补肾益气，具有非常不错的食疗作用，但是要注意烹饪方法和食材的选择，食材要新鲜、烹饪要少油、少盐，这样才能对身体有很大的益处！虾

虾在生活中也是一种非常常见的食物，其营养价值很高，烹饪方法多样，而且口感甚佳，所以很多人喜欢吃虾。人在50岁之后也是可以吃虾的，但是要注意吃虾的方法，尽量少油、少盐、少辛辣刺激，可以选择一些其他口味的虾食用。

虾中含有很多的营养元素和蛋白质，脂肪含量很少，虾仁中还含有丰富的牛磺酸以及矿物质，不仅易吸收，而且可降低胆固醇，虾中镁元素的含量也很丰富，可以起到保护心血管的作用，所以经常吃虾对身体很有好处。牛、羊肉