俗话说：常吃牛羊肉，冬天都暖和。牛肉中营养物质比较丰富，尤其含有较多的动物蛋白，可以补充身体需要的蛋白质，此外，还含有铁、锌、镁等元素，可以预防贫血、加速肌肉生长、提高免疫力。

羊肉很多人喜欢吃，因为它有暖中补虚的效果，而且口感很好，不仅营养价值很高，而且其还可以帮助身体生成更多的消化酶，帮助消化，羊肉还是温热性的食物，对于50岁之后的中老年来说，常吃很有好处。

不过吃的时候要根据自己身体的实际情况，再结合牛羊肉的特点，在控制量的同时有选择性的食用！这样才可以起到更好的养生保健效果。

总之，人过50岁之后，要十分注意保养自己的身体，如果不注意饮食很容易导致身体发胖，或者出现其他的问题，所以要注意膳食均衡，蔬菜水果要多吃，肉类也要经常吃，要选择适合自己吃的肉类，多吃一些高蛋白、低脂肪、有补益作用的肉类，在控制饮食摄入量的同时，最大程度的保证身体营养的需要，进而保持身体健康、长寿！