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清淡饮食

过年吃饭少不了油炸食物，而吃油炸食物的害处大家应该都有所了解，比如高油高盐等。

油炸食物可以解解馋，但需要适量食用才行；尽量在家做饭，减少外出就餐，因为餐馆、饭店对肉类的加工往往有一道“过油”的程序，而在家做饭，既健康又卫生，尤其是对于瘦身人群来说，再适合不过了。

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喝酒适量

春节期间，酒是少不了的。但酒是纯热量物质，除了热量外几乎不含其他营养成分，所以如果单纯喝酒会对肝脏、肠胃带来极大危害，又缺少维生素和其他营养物质，对身体伤害更大。