分享鸡胸肉的7种做法,低脂低热量,大口吃肉也能瘦出小蛮腰!
2021-04-17 12:38 来源: 养狗这件事
鸡胸肉两块,杭椒6个,小米椒6个,生姜一块,大蒜三瓣。
1.食材洗净,鸡胸肉切丁,放适量的盐,一勺料酒,一勺生抽,适量老抽,一勺玉米淀粉,一勺食用油,抓拌均匀,腌10分钟。
2.大蒜,生姜切丁,小米椒,杭椒切圈。
3.锅内放油,放生姜,大蒜爆香,放入鸡丁翻炒至断生,放小米椒翻炒,放一勺蚝油,适量的盐,翻炒均匀即可出锅
七.口蘑炒鸡丁
准备食材:鸡胸肉一块,口蘑350g,生姜一块,大蒜三瓣,小米椒三个。
1.准备食材并洗净,口蘑切片,鸡胸肉切丁,生姜切丝,大蒜切片,小米椒切圈。
2.锅内放清水,水开后放入口蘑,焯水煮熟后捞出。
3.鸡丁放盐,一勺料酒,一勺生抽,一勺淀粉,拌匀备用。
4.锅内放油,放生姜,大蒜,小米椒爆香,放入鸡丁翻炒断生,放口蘑翻炒。
5.放适量的盐,一勺蚝油,翻炒均匀后放胡椒粉鸡精,撒上香葱即可出锅。