骑车

春季气候宜人，户外紫外线照射不算强烈、气温也不高，正是骑车赏景的好时候。骑车时，不仅可以欣赏沿途美景，而且可以锻炼人的全身。中医认为，人的手、脚上有许多穴位，当你紧握车把、用力蹬车时，其实已经开始了身体的穴位按摩。

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伸懒腰

如果你实在太懒不想动，那就一起来伸个懒腰吧！人们在疲惫时，身体内部的气血运行会变缓，如果此时能伸个懒腰，配以深呼吸，不仅可以舒展四肢，而且可以吐故纳新，加快血液循环、疏通关节，以达到振奋精神的作用。

最后.提醒大家：