很多人在听到“胆固醇”这一词时，就会立即联想到“邪恶”的脂肪，觉得它就是导致高血脂、心脑血管疾病的坏东西。因此，“胆固醇对身体有害”的偏见也早已深入人心。

但今天可可要来给大家好好分析一下胆固醇，它究竟是什么？是否真的对人体有害？

胆固醇的真面目

其实，胆固醇也没有人们想象的那么“坏”，甚至是维持机体正常运行的重要元素。

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适当胆固醇，必不可少

胆固醇不仅 参与细胞膜的形成，还是合成胆汁酸、VD、性激素、肾上腺皮质激素等重要 活性物质的原料。

而大家之所以会觉得胆固醇不好，主要是由于其过多沉积，会引起动脉粥样硬化斑块，血管管腔变窄， 形成血栓和造成器官缺血，进而 诱发冠心病和周围血管病等。

不过除了数量问题，胆固醇也是分“好坏”的，而决定的关键在于运输它的脂蛋白功能。

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胆固醇好不好，主要看载脂蛋白

最常见的脂蛋白就是 高密度脂蛋白(HDL)和 低密度脂蛋白(LDL)。

高密度脂蛋白的主要功能是将胆固醇由身体的其他部位运回肝脏，进行再利用或者以胆汁的形式进行排泄。也正是这个逆转运过程， 能使血液中的胆固醇量减少，因而运载的胆固醇被称为“ 好胆固醇”。

而 低密度脂蛋白的主要作用则是把胆固醇 从肝脏运送到身体的其他组织和器官，这一过程就可能会造成伤害。因而低密度脂蛋白胆固醇被叫做“ 坏胆固醇”，它的 指标过高，通常代表着心血管疾病风险也高。

但并不是所有的“坏胆固醇”都会使人生病，它又有细分的种类。

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真正的坏胆固醇，其实是这些

“坏”胆固醇既有又大又轻的，也有又小又密的，而真正的血管“杀手”其实是那些极小的低密度脂蛋白胆固醇。

一方面，是因为这类胆固醇 体积小，能轻松进入动脉壁，成功和其中堆积的脂质接触后，带领它们一起“硬化”， 使动脉壁增厚、变硬；

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