有很多的人都是有这样的习惯的，就是晚上不吃晚饭，认为是可以减肥的。可是大家知道吗?不吃晚餐对身体是有很多的伤害的。具体有哪些伤害呢?

1、不吃晚餐，容易成易胖的体制

有很多的女性朋友，为了自己的身材，晚上选择不吃饭。这种做法是不对的。这样不仅对身体不好，反而会成易胖的体制的。晚上不吃的话，身体会缺乏所需要的营养物质的，会影响正常的新陈代谢的。

2、对睡眠是有一定的影响的

对于上班族还有晚上喜欢出去玩的朋友。会消耗身体大量的能量的，消化系统会变的比较活跃的。是会饥饿的。如果不吃饭的话。有可能晚上会睡不着觉的。在第二天醒来的时候，你会感觉是没有精神的。浑身没有力气的。

3、晚上不吃晚餐伤胃

如果你感觉到身体饥饿的话，因为是有大量的胃酸分泌出来了。这个时候吃饭能中和胃酸的。如果不吃饭的话，对胃部的伤害是比较大的。

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