我们都知道痛风给人们带来的痛苦有多大。痛风的人往往身心都受到很大的折磨。这种痛苦，不堪，只有痛风的人才可以深深的体会。给我们的日常生活带来很大的影响。痛风多发病于中老年，肥胖者男性居多。痛风的症状：全身酸痛、恶心、寒战、头疼。关节剧烈疼痛。组织红肿等多种功能受到限制。严重者还可能对我们的肾脏造成巨大的影响。还可引起其他心血管疾病的发生。归根到底，这种疾病的原因是由于人体内的尿酸和嘌呤类等物质的代谢有关系。尿酸含量过高会引发痛风。而针对这种现象，调节人体的尿酸含量，或许可以降低痛风带来的痛苦。

1、蒲公英

蒲公英在我们的日常生活中多见，它被人们誉为一种重要的药材。而且对人体也有非常多的好处。虽然它经常被人们所忽视，但是必须承认的是它的作用是非常大的。蒲公英当中还有有机酸等多种营养成分。如果我们经常用它来泡茶的话，蒲公英还可以起到利胆、缓泻、利尿的作用。所以我们经常饮用的话，可以排出我们体内部分尿酸，以此来减少尿酸的含量。避免引起痛风。

2、鱼腥草

虽然鱼腥草的味道不是特别好闻，但是它的价值却非常的高。鱼腥草作用非常大，它具有清热解毒，消肿利尿，提高身体免疫力等作用。既然它有消肿利尿的作用，所以说用它来排出体内的尿素再合适不过了。在平时可以用它来泡水喝，以此来代替我们的茶叶。

3、黄瓜汁

还有一种给大家推荐的，就是生活中常见的一种蔬菜，可以生吃，也可以用拿来做菜，它就是黄瓜。众所周知，黄瓜本身是一种含有维生素非常多的蔬菜。而它的一大重要作用就是利尿美容养颜的功效。所以说经常，生吃或者是榨黄瓜汁饮用的话，可以将体内的一些多余尿酸排出体外。但是在这推荐的是，大家可以把黄瓜榨成汁来饮用。

日常预防痛风，首先，第一要做到经常锻炼身体，经常运动。平日里加强身体的锻炼，也对于排除多余尿酸有极大的帮助。加强身体锻炼，不但可以增强身体抵抗能力，还可以增强身体素质，提高我们身体新陈代谢的能力。第二点就是在，生活饮食习惯上。注意平时饮食习惯，尽量少吃一些高能量，高脂肪油类的食物，避免嘌呤类食物。以上两点都对于尿酸的排出，以及减少尿酸含量，都有极大的好处和帮助。

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