香菇香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

辣木籽的营养非常丰富，还具有一定的药物价值，不仅有养肝护肝的功效，而且还能有效的抑制血压的升高，辣木籽中含有丰富的钾元素，是高血压的天然克星，高血压患者可常食用。