晨起1坚持

早晨起来坚持喝杯白开水，对于新陈代谢和体内脏腑功能的运转可以起到很好的激活作用。若是在水中加些黄花草油酸，则更能促进体内的脂质代谢运行和帮助降低甘油三酯及胆固醇浓度，从而有助于血脂降低和排泄，从整体上调控稳定血管功能，有助于身体健康状况的长久保持。

根据《医林篡要》记载，月见草具有很好的降脂解瘀效果，而且没有任何副作用，任何每天坚持服用，可以取得更好效果。

植物甾醇酯：降低胆固醇在体内的含量，稳定高血脂。

月见草：加快体内的脂质代谢，防止血管堵塞，有效缓解血管不通带来的麻木和腿部痉挛。

亚麻酸：减少血液中的“垃圾”，有效预防血栓的形成。

亚油酸：稀释血液，使血液不过度粘稠，疏通血管。

每天补充一杯帮助血管新陈代谢，排出垃圾，提高主观循环能力，改善心脑血管疾病，预防心脑疾病。

同时，高血脂患者还要注意日常2件事

1、定期检测

正常人群也应该养成定期体检的良好习惯，而对于高血脂患者而言，更要及时监测下自己的血脂浓度，以免血脂浓度升太高危及生命安全。

2、坚持用药

在高血脂严重的状况下，需要谨遵医嘱用药治疗，切勿疏忽大意，调血脂药目前种类繁多,病人应根据自己高血脂的类型,选择1~2种调血脂药即可。