第六，山药木耳汤。此汤可以暖身，并且可以滋补肾气，强筋健骨，老少皆宜，将山药片与木耳、枸杞、红糖一起同煮至熟即可。

耳鸣、腰酸、肾虚不可怕，最怕的就是你知道自己这样的症状后，你为此还不加以重视。肾虚慢慢恶化会变成肾功能衰竭，再伴随着各种恶病质的产生，所以从此刻开始，爱护自己的身体，远离疾病的产生。