你还在为耳鸣、腰酸烦恼吗？远离耳鸣、腰酸，你首先得知道发生这些症状的原因，才能对症下药。耳鸣多与全身性疾病有关，腰酸也与很多疾病有关，两者同时出现却是由于肾虚导致的，所以若出现耳鸣、腰酸，就该好好补一补肾了！

补肾的方法那就很多了，中医穴位之术享誉世界，但有些穴位在家中也可以在家中自己按摩，非常方便。下面就介绍一些可以补肾虚的穴位按摩。

第一，三阴交穴。三阴交穴通常以按揉法与叩击法为主。这里介绍按揉法按揉法用拇指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，顺逆时针各按五十次。

第二，足三里穴。足三里的穴位按摩一般用时用食指和中指共同揉按,每次二百到三百下,顺时针和逆时针交替进行。