导语：骨骼对于我们的人体发挥着重要的作用，我们的运动需要靠骨骼来协助，没了骨骼相当于没有了灵魂，因此骨骼的功能巨大，另一方面，在如今生活水平和医疗条件有改善的社会，人们也越来越重视健康问题，对于骨骼也非常重视，因为没了骨骼，会阻碍我们的行动，很多老年人会出现骨质疏松的情况，这给他们的行动带来了不便，那么，骨质疏松的人群应该注意些什么呢？

骨质疏松主要是因为人们的饮食不当引起的，那是不是改善饮食就能够避免骨质疏松呢？很多人都纷纷讨论，哪些能吃，哪些不能吃，对于吃的方面有了很大的争议，比如说红薯，有的人说吃红薯对骨骼会有影响，而有的人则持反对的态度，因此就有了争议，骨不好的人能吃红薯吗？

大家都知道，红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有助于消化，所以红薯具有润肠通便的作用，此外红薯还有延缓衰老等多个作用，但是我们不能大量吃红薯，适量即可。对于骨质疏松的人群来说，少量吃红薯，其实可以为骨骼的运行补充营养，有利于促进骨骼的形成，但是并不是说吃红薯来治疗骨质疏松，上面我们有说到红薯具有润肠通便的作用，适量出红薯有助于排便，而这就会使体内的物质大量流失，这样不仅没有治好骨质疏松，而且还使补充进去的营养流失了，没有得到滋补的效果。