很多家长都听说过：晚上 9 点～11 点，是人体生长发育激素分泌的时候，如果宝宝睡得太晚，就会错过长发育激素分泌，从而导致长不高等发育问题。

在丁香妈妈后台，也经常看到很多家长留言，会非常担心宝宝睡得太晚，影响发育：

生长激素到底在几点分泌？

晚睡会错过生长激素分泌，影响发育吗？

今天就请睡眠咨询师朱笑婕老师，来和我们聊一聊～

晚睡，真的会让宝宝

错过生长激素分泌高峰期吗？

图片来源：站酷海洛

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