寒天、洋菜、蒟蒻、凉粉,夏日消暑瘦身食材一次分清楚!

2021-05-30 06:23 来源: 心悦聊情感

凉粉Bean jelly

凉粉是用绿豆粉、地瓜粉等淀粉类制成的古早味点心,需加水与淀粉混合,不断搅拌粉浆,直到搅出黏性,才能凝成块状,冰镇后软糯有弹性。市售凉粉多为片状,料理时可依个人需求切条。

Tips:

用淀粉制成的凉粉,和零热量的寒天不同,吃多了会越吃越胖!

凉粉怎么吃?

凉粉料理通常是咸的或辣的,

冰镇后淋上用酱油、醋、辣椒调味成的酱汁作为开胃菜,但也可以做成甜点。唯凉粉因为不耐久煮容易烂掉,所以较少入汤,通常用于凉拌菜或作为凉面食用。

甜品:将凉粉切条后,拌入香甜的黑糖。

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